Voor een stoelmassage wordt een speciaal daarvoor ontworpen ergonomische massagestoel gebruikt. De stoelmassage duurt 20 minuten waarbij de rug, de schouders, de nek, de armen en de handen worden gemasseerd. Er wordt in principe geen olie gebruikt en u houdt uw kleren aan. In 20 minuten tijd komt u tot diepe ontspanning.
Voor de stoelmassage:
- Zorg dat u genoeg water hebt gedronken.
- Geef aan de masseur aan of er fysieke klachten of bijzonderheden te melden zijn (zoals b.v. een zwangerschap of een recente operatie).
- Probeer tijdens de massage niet aan andere dingen te denken of teveel te praten, maar concentreert u zich op de massage.
- Mocht u oefeningen mee willen krijgen voor (werkgerelateerde) klachten zoals stijve schouders. Geef u dit dan aan bij de masseur.
Na de stoelmassage:
- Drink een glas water.
- Start rustig uw werk op. U kunt zich door de ontspanning na de stoelmassage wat loom voelen. Neem hier even de tijd voor. Uiteindelijk trekt de loomheid weg en zal de massage u meer energie geven.
