BBW gelooft in voorkomen in plaats van genezen. En gelukkig kun je veel invloed uitoefenen op het voorkomen van ziekte. Er zijn ontzettend veel zaken die meespelen wat maakt of iemand gezond is of niet. Genen en leefstijl spelen beiden een rol.
Je leeftstijl kun je gelukkig beïnvloeden: beweeg je genoeg, eet je gezond, heb je niet teveel stress, werk je met enthousiasme, heb je een goede band met collega’s, neem je tijd om te ontspannen, etc. Bewegen blijkt een van de beste medicijnen tegen (psychosociale en lichamelijke) ziektes.
Deze video laat op simpele wijze zien wat de impact van beweging is en wat weinig tijd dit van je vraagt:
