Nieuws

In het bericht ‘Een zittend leven is ongezond’, wordt aangegeven dat langdurig zitten nadelig is voor de gezondheid. De BBW-ergonoom Wieke geeft antwoorden op de vragen op welke wijze je…

Wat blijkt uit nieuwe onderzoeken; 150 minuten matig intensief bewegen (sporten) per week is niet genoeg. Als je daarnaast meer dan 8 uur per dag zit, verhoog je de kans…

In de vorige nieuwsbrief gaf ik een aantal oefeningen voor de schouders en de nek. Onderstaand extra oefeningen voor de schouders, de nek en de handen die ervoor zorgen dat…

Het wordt tijd dat Nederlandse bedrijven de powernap als iets gezonds en normaals gaan zien. Nu de ruimtes met de bedden nog. Zolang de powernap op het werk nog niet…

    Wanneer raadt u een werkplekonderzoek aan?  Aan medewerkers die inzicht willen krijgen in werkgerelateerde factoren die van invloed zijn op zowel hun lichamelijke- als  psychische belastbaarheid. Een werkplekonderzoek…

Een middel waarvan we zien dat het zeer effectief is tegen stress is stoelmassage. Mensen ontspannen en voelen hun lichaam weer, ademen beter door, de spieren in de nek en…

Vele uren achter je computer werken is belastend voor je lichaam. De doorbloeding van je spieren neemt af waardoor klachten op de loer liggen. Zorg dat je ontspannen achter je…

 Er is veel onderzoek gedaan naar de psychologie van geluk in de afgelopen vijftig jaar. Met te weten wat  mensen over het algemeen gelukkig maakt, kun je je voordeel doen….

De komende zomerweken wordt er wekelijks een de-stress tip op deze pagina geplaatst. Volg deze tips en je gaat ontspannen de zomerweken door:   Tip 1  “Neem een mini-vakantie van…